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睡着舒服”郑穆感慨了一番，然后闭上双眼，就这么睡了过去，赶了大半天的路，他有些疲了。
这一觉睡的可谓是昏天暗地，一直到第二天日上三竿，阳光透过纸糊的窗户照在郑穆的脸上，暖烘烘的。
“嗯嘶，好刺眼这都几点了都”郑穆陡一睁开一眼，就被强烈的光照刺激的赶紧闭了回去，过了好久才慢慢适应了光强。
坐起身，拍了拍有些昏沉的脑袋，郑穆有些无语的望着外面的天色，这一觉直接睡了差不多十六个小时，也是够了。
睡的时间太长，整个人都感觉酥麻麻的，提不起一点劲儿，脑袋更是犹如灌了铅，死沉死沉的。
幸好扬州位于南方，不然他这样不盖被子睡一晚上铁定感冒。
“呵呵”郑穆有些尴尬的从床上坐了起来，伸了一个懒腰，扭了扭脖子，往门外走去。
“吱呀”一声，郑穆打开大厅的正门，走进院子之中。
“呼早晨上午的空气好清新啊”
郑穆贪婪的吸了一口空气，一边做着扩胸运动，一边在院子里溜达起来，绕着院墙走了十圈，郑穆这才走到园中左上角的唯一一棵大树前，开始洗漱。
坐在院中的石椅上，郑穆美美的吃了一盆子自己亲自下的牛肉面，这才心满意足的摸了摸肚子。
他发现，就算还没开始练武，只是单纯的锻炼身体，他的饭量也比以前大得多，按照地球上的标准，十足的饭桶一枚。
“幸好可以向系统直接兑换，否则光吃饭一项，都得头痛一阵。”
又绕了院子走了几十圈消食，郑穆没有立刻去修炼买来的千锤百炼劲，也没有练习复制得到的斩虎刀和破风拳，而是一如既往的进行基础锻炼。
蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、站桩时间就在这几项枯燥乏味的运动中慢慢流逝
“呼不错，又比上次多做了五个”郑穆擦着额头的汗，微微喘着气，但脸上却全是笑容。
闻了一下身上的味道，郑穆皱了皱眉，决定先去洗个澡。
“嗯，正好试试那个药浴”
“嗯，乌头一、天南星一、威灵仙二、白萝卜一”郑穆一边看着抄下来的秘方，一边从系统空间内取出相应的药材，上面记载的大部分都是普通的中草药，只有少数几种比较珍贵，当然也不是所有的材料都是中草药，比如鹿血就不是，但总的来说，都具有活筋疏络、益阳补气的功效。
“以后有机会试试加一些这个世界类似特性的天材地宝，或许功效更强”
因为郑穆是第一次尝试，所以比较保守，稍稍的把每样材料的剂量按比例缩减了一些，第一次他决定先用稀释版的。
热水翻滚，将药力很好的搅动向四方，均匀的布满整个浴桶，浓浓的药香随着蒸汽在室内弥漫开来，只闻上一口郑穆的眉头就皱了起来，气味委实不好。
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